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bbin真人_来月经就头痛 经期少吃点肉

点击: 16946  编辑:bbin真人 时间:2020-12-29

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北京读者陈述问:我和我的许多女性朋侪经常不受经期头痛的后遗症,虽然听闻这是长时间现象,但不告诉是不是什么好的减轻方法?  中国中医科学院西苑医院暮年病中心李跃华教授问:月经周期之所以经常泛起头痛,除生活、事情压力原因外,有可能与血清中的女性激素——雌二醇浓度变幻莫测无穷有关。由于女性的生理特点,在月经前后,血清中的雌二醇浓度淘汰,引发颅内外血管及子宫血管对5-羟色胺等物质越发懦弱,从而引发血管张力的变幻莫测无穷,使一部门回应懦弱的患者再次发生头痛。

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  患上经期头痛的女性,日常生活中要注意饮食调治。有些食物可引发反抗力较弱者偏头痛,甚至有些食物不会让偏头痛者体内的血管或神经起变幻莫测无穷,主要还应有尽有:乳制品,如牛奶、羊奶、乳酪、优酪乳等;巧克力,它所含干酪氨,这是引发偏头痛的主要物质;肉类,还应有尽有牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等;水果,还应有尽有柑橘类、苹果、香蕉;此外,某些饮料和添加物也有可能引发经期偏头痛,如含酒精的饮料、种种高浓度白酒及红葡萄酒,不含咖啡因的饮料如咖啡、饼干和茶。

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  因此,经期头痛除了要避免以上四类食物外,为减轻经期头痛,在此基础上到场适度的有氧运动,也能调整情绪,减轻病情。:bbin真人。

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